Agar tidak sering terpapar sinar ultraviolet, maka dapat menggunakan kacamata hitam. Kacamata hitam dapat melindungi mata dari paparan sinar UVB dan UVA. selain itu juga dapat menggunakan topi yang lebar ketika sedang berada di luar ruangan.

3. Menghindari Penggunaan Gawai yang Terlalu Lama

Cara selanjutnya adalah dengan menghindari penggunaan gawai yang terlalu lama. Penggunaan gawai seperti komputer atau handphone yang lama dapat menyebabkan mata lelah. Mata yang lelah tersebut dapat ditandai dengan gejala nyeri leher, mata kering, nyeri bahu dan punggung, sakit kepala, hingga pandangan mata yang kabur. Maka dari itu istirahatkan mata dengan mengalihkan pandangan selama dua puluh detik setiap dua puluh menit sekali. Atau dapat mengistirahatkan mata selama lima belas menit setiap dua jam sekali.

4. Periksa Mata Secara Berkala

Semua orang dari anak-anak hingga lansia dianjurkan untuk memeriksa kesehatan mata secara berkala. Pemeriksaan tersebut setidaknya setiap dua tahun sekali. Namun bagi orang yang sudah berusia empat puluh tahun disarankan untuk memeriksa kesehatan mata setiap setahun sekali. Cara menjaga kesehatan mata ini dapat dilakukan oleh masyarakat. Dengan demikian, kesehatan mata akan selalu prima dan terhindar dari berbagai risiko penyakit yang menyerang indra penglihatan.