Dokter Haridas juga menyampaikan bahwa duduk lebih lama di toilet saat sembelit dengan harapan bisa membersihkan usus justru dapat memperburuk kondisi.
"Tekanan berlebihan memengaruhi otot-otot dasar panggul dan fungsi usus. Bahkan ada kemungkinan terjadinya fisura anus dan prolaps rektum," katanya.
Menurut dia, penggunaan ponsel saat berada di toilet sebaiknya dihindari karena bisa membuat orang duduk di kloset jauh lebih lama dari yang diperlukan.
Dia juga menekankan pentingnya mengonsumsi lebih banyak serat, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan rutin melakukan aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. dilansir antaranews.com
