Salah satu manfaat minum air hangat adalah meredakan sakit tenggorokan. Hal ini karena sakit tenggorokan biasanya terjadi karena adanya peradangan disertai adanya pembengkakan pada tenggorokan. Nah, minum air hangat, apalagi air garam hangat, bisa meredakan kedua hal tersebut.
3. Melegakan hidung tersumbat
Pilek sering kali disertai hidung tersumbat karena adanya lendir dan bengkak di dalam hidung. Nah, ketika minum air hangat, uap air tersebut bisa naik ke saluran pernapasan. Suhu uap yang hangat ini bisa membantu mengencerkan lendir yang menghalangi saluran napas sehingga melegakan hidung tersumbat.
Tak hanya minum air hangat, menghirup uap air hangat juga bisa memberikan efek yang sama untuk mengatasi hidung tersumbat.
4. Meringankan kram saat haid
Meredakan kram saat haid termasuk salah satu manfaat minum air hangat. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa minum air hangat bisa membuat wanita mengalami kram haid yang lebih ringan dan tidak terlalu parah. Ini diduga berkat efek air hangat yang bisa melancarkan aliran darah di dalam tubuh, termasuk ke otot-otot rahim, sehingga membuat dinding rahim jadi lebih relaks.
Selain minum air hangat, kamu juga bisa berendam, mandi air hangat, atau mencoba kompres hangat untuk meredakan rasa sakit di area perut, panggul, sampai punggung bawah saat haid, lho.
