1 3/4 cangkir kubus mangga

1 cangkir yogurt Yunani tanpa lemak

3/4 cangkir susu almond tanpa pemanis

1 1/2 sdt jus lemon

1/8 sdt kapulaga

Tambahkan semua bahan ke dalam tabung blender dan haluskan hingga menjadi halus.

5. Smoothie kekuatan hijau

Bahan-bahan:

1 cangkir bayam

1 pisang matang

1/2 cangkir potongan nanas

1/2 cangkir mentimun cincang

1 sendok makan biji chia

1 cangkir air kelapa atau susu almond

Blender semua bahan hingga halus.

6. Smoothie pisang kiwi

Bahan-bahan:

2 kiwi matang

1 pisang matang

1 cangkir daun bayam Biji chia

(1 sdm) Susu almond

(1 cangkir) Sirup madu atau maple (opsional)

7. Smoothie oatmeal krim

Bahan-bahan:

1/2 cangkir oatmeal matang

1 pisang matang

1 sendok makan mentega almond

1 sendok makan biji rami bubuk

1 cangkir susu almond

1/2 sendok makan kayu manis

Haluskan semua bahan dalam mixer hingga terbentuk konsistensi yang halus.