Susu almond juga mengandung magnesium, mineral yang bekerja secara sinergis dengan kalsium untuk memperkuat tulang. Magnesium membantu mengubah vitamin D menjadi bentuk aktifnya, yang pada gilirannya meningkatkan penyerapan kalsium.

Manfaat susu kacang almond itu juga diperkuat dengan antioksidan dari vitamin E, yang ampuh melindungi sel tulang dari stres oksidatif yang bisa mempercepat pengeroposan tulang.

Kandungan fosfornya yang seimbang juga menjadi pilihan yang lebih aman untuk menjaga integritas tulang.

Susu almond, kata Khamsera dapat memiliki efek alkalisasi yang membantu menjaga tingkat pH yang seimbang dan melindungi tulang Anda dari kehilangan kalsium. Keunggulan lainnya bebas laktosa yang bisa menjadi alternatif yang ramah bagi usus.

Meskipun begitu, Khamsera mengingatkan tidak semua susu almond memiliki kandungan kalsium dan nutrisi lainnya dalam jumlah yang sama sehingga dia menyarankan konsumen untuk selalu memeriksa label gizi produk yang akan dibeli. Versi susu almond tanpa pemanis dinilai lebih baik.

Selain mengonsumsi susu almond, seseorang juga perlu berolahraga untuk menjaga kesehatan tulangnya, seperti berjalan, jogging atau latihan kekuatan.