Capsaicin dalam cabai bekerja dengan menekan reseptor nyeri, memberikan sensasi hangat yang membantu meredakan nyeri.
2. Menurunkan Berat Badan
Penelitian membuktikan bahwa capsaicin dalam cabai dapat menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu pembakaran lemak. Bahkan, kandungan ini juga mengurangi asupan kalori.
Meski demikian, tidak semua penelitian menemukan bahwa cabai efektif menurunkan berat badan. Anda bisa mengoptimalkan penurunan berat badan dengan rutin berolahraga, konsumsi makanan tinggi protein, dan mengendalikan porsi makan.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Cabe mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila menyajikan per porsi, vitamin C dalam cabai cenderung lebih banyak daripada jeruk. Meskipun bermanfaat bagi sistem imun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Anda bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengonsumsi makanan pedas sesuai kebutuhan. Penelitian membuktikan bahwa capsaicin dalam cabai mampu mengurangi peradangan dan mencegah penyakit jantung di kemudian hari.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
