CARAPANDANG - Air kunyit dikenal mengandung kurkumin, senyawa aktif yang berpotensi membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Berikut sejumlah manfaat yang mungkin diperoleh jika minuman ini dimasukkan ke dalam rutinitas harian, seperti dilaporkan laman Health pada Jumat (24/4) waktu setempat.
1. Sumber antioksidan
Kurkumin merupakan senyawa utama dalam kunyit yang berperan sebagai antioksidan. Zat ini membantu menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap munculnya penyakit kronis.
2. Membantu meningkatkan hidrasi
Kecukupan cairan penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari suasana hati, sistem pencernaan, hingga kesehatan kulit.
Kebutuhan air setiap orang berbeda, tergantung pada aktivitas, kondisi kesehatan, dan lingkungan. Secara umum, orang dewasa membutuhkan sekitar 9 hingga 13 gelas air per hari.
Air kunyit dapat menjadi alternatif untuk menambah variasi konsumsi cairan, meski kunyit itu sendiri tidak memiliki efek hidrasi secara langsung.
3. Berpotensi mengurangi peradangan
Kurkumin diketahui dapat membantu menurunkan penanda peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis sering dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan radang sendi.
