Menurut pedoman Isi Piringku, setiap kali makan, setengah bagian piring diisi dengan sayur dan buah dan setengah lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk.
Pedoman Isi Piringku juga mencakup anjuran untuk minum delapan gelas air setiap hari, melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari, dan mencuci tangan menggunakan air dan sabun sebelum dan setelah makan.
Dokter Dicky mengatakan bahwa pola makan yang tidak sehat dapat memicu obesitas pada anak, yang selanjutnya bisa meningkatkan risiko anak mengalami diabetes tipe dua.
"Diabetes pada anak itu kalau jaman dulu sebagian besar, kebanyakan, karena genetik, atau diabetes tipe 1. Cuma sekarang dengan makin banyaknya obesitas pada anak-anak itu diabetes tipe 2 juga naik," katanya.
Ia menambahkan, riwayat diabetes pada orang tua juga berpengaruh pada risiko anak terkena diabetes.
"Kalau salah satu orang duanya diabetes, resiko anaknya diabetes tiga kali lipat lebih tinggi," katanya.
