Penyakit jantung dan kardiovaskular merupakan masalah kesehatan yang signifikan di Indonesia. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, prevalensi penyakit jantung di Indonesia mencapai sekitar 1,5 persen dari total populasi, atau sekitar 15 dari 1.000 orang yang diperkirakan menderita kondisi jantung tertentu. Angka ini menunjukkan bahwa jutaan warga Indonesia hidup dengan risiko terhadap kesehatan jantung.
Selain itu, penyakit kardiovaskular termasuk penyebab utama kematian di Indonesia. Data Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa jantung iskemik (serangan jantung) menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi, menyumbang lebih dari 14 persen dari total kematian nasional. Statistik ini menggarisbawahi pentingnya upaya promotif dan preventif seperti senam sehat jantung untuk menurunkan risiko dan meningkatkan kualitas hidup masyarakat.
Senam jantung sehat dirancang khusus dengan gerakan terukur, berfokus pada otot besar, kelenturan sendi, dan peningkatan oksigen untuk memperkuat otot jantung serta aman bagi penderita penyakit jantung/lansia. Berbeda dengan senam biasa yang intensitasnya lebih variatif, senam jantung sehat terstruktur dalam beberapa seri, seringkali diiringi musik dengan tempo tertentu. Dengan melakukan senam jantung sehat ini secara terus menerus/rutin , maka kesehatan jantung akan terjaga dengan baik.
5 Gerakan Senam Jantung Sehat yang Mudah Dilakukan
Senam Jantung sehat adalah senam yang dapat membuat detak jantung lebih cepat dan tubuh lebih berkeringat. Peran utama senam jantung sehat adalah memperkuat otot jantung, meningkatkan fungsi jantung, dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh
